ਓਵਨ ਬੇਕਡ ਓਰੇਂਜ ਸੋਏ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕਸ ਸੁਆਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਫਿਊਜ਼ਨ

ਸਾਡੇ ਸੰਤਰੀ ਸੋਇਆ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ। ਸਾਡੀ ਰਸੋਈ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਯੋਜਨ।
ਆਪਣਾ ਪਿਆਰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ

ਸਾਡੀ ਰਸੋਈ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਤੱਕ, ਓਵਨ-ਬੇਕ ਸੰਤਰੀ ਸੋਇਆ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ। ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਦੇ ਉਮਾਮੀ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮਕ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਪਰਿਵਾਰ ਨੇ ਕਈ ਵਾਰ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਹੈ। ਰਚਨਾ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਸੀ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਤੇਰੀਆਕੀ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਚਿਕਨ ਲਈ marinade.

2 ਸਾਲ ਫਾਸਟ ਫਾਰਵਰਡ, ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਚੌਥੀ ਦੁਹਰਾਓ ਹੈ। ਮੈਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਸੰਤਰੀ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਸੁਆਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਯੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੀਆਂ ਹਨ।

ਸਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਵੇਗੀ। ਸਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸੰਪੂਰਣ ਗਲੇਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਤੱਕ। ਇਹ ਹਰ ਇੱਕ ਦੰਦੀ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਮਿਠਾਸ ਅਤੇ ਉਮਾਮੀ ਅਮੀਰੀ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸ਼ੈੱਫ ਪ੍ਰੋ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰਾਂਗੇ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਕਵਾਨ ਹਰ ਵਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਆਵੇ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਘਰੇਲੂ ਰਸੋਈਏ ਹੋ। ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਰਸੋਈ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਇਸ ਕਲਾਸਿਕ ਫਿਊਜ਼ਨ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਓਵਨ-ਬੇਕਡ ਸੰਤਰੀ ਸੋਇਆ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ। ਇੱਕ ਸਦੀਵੀ ਪਕਵਾਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ।

ਓਵਨ ਬੇਕਡ ਔਰੇਂਜ ਸੋਏ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕਸ

ਸੰਤਰੀ ਸੋਏ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਡੂੰਘੀ ਗੋਤਾਖੋਰੀ

ਸੰਤਰੀ ਸੋਇਆ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਸਮੱਗਰੀ, ਡੂੰਘੀ ਗੋਤਾਖੋਰੀ। ਹਰ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸਥਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਆਉ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਕਮਾਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਭੇਦ ਖੋਜੀਏ।

ਸਮੱਗਰੀ

  • 12 ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕਸ.
  • 1 ਸੰਤਰਾ (ਮਾਸ ਅਤੇ ਜੋਸ਼)।
  • 2 ਚਮਚ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
  • 4 ਲੌਂਗ ਲਸਣ.
  • 1 ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਅਦਰਕ ਦਾ ਟੁਕੜਾ।
  • 2 ਬੇ ਪੱਤੇ.
  • 1 ਛੋਟਾ ਪਿਆਜ਼.
  • 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਰਾਈਸ ਬਰੈਨ ਆਇਲ।
  • ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕਸ - ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਦਾ ਦਿਲ. ਉਹ ਰਸਦਾਰ, ਕੋਮਲ ਮੀਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ marinade ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਰੇਂਜ ਜਾਂ ਕੋਠੇ ਤੋਂ ਉਭਾਰਿਆ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਢੋਲ ਦੀਆਂ ਸਟਿਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕਸ
ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕਸ
  • ਸੰਤਰੇ - ਉਹ ਚਮਕਦਾਰ ਨਿੰਬੂ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
  • ਸੋਇਆ ਸਾਸ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਏਸ਼ੀਆਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼। ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਇੱਕ ਉਮਾਮੀ ਸੁਆਦ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਦੋ ਕੋਰੀਅਨ ਸੇਮਪੀਓ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੋਰੀਆਈ ਮਾਰਟ ਵਿੱਚ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੋਰੀਆਈ ਸੇਮਪੀਓ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
ਕੋਰੀਆਈ ਸੇਮਪੀਓ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
  • Ginger - ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਲੱਤ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਉਮਾਮੀ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
  • ਲਸਣ - ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਨੋਟ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਥਾਨਕ ਲਸਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਹੈ।
  • ਪਿਆਜ - ਇਹ marinade ਸਰੀਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਰਤ. ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਵਿਪਰੀਤ ਬਣਾਉਣਾ.
  • ਬੇ ਲੀਫ - ਇਹ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੂਖਮ, ਮਿੱਟੀ ਵਾਲਾ ਨੋਟ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਗਲੇਜ਼ ਦੀ ਮਿਠਾਸ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਬੇ ਪੱਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
  • ਚਾਵਲ ਬ੍ਰੈਨ ਤੇਲ - ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ-ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਤੇਲ ਵਰਤਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਰਾਈਸ ਬਰਾਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਸਮੋਕ ਬਿੰਦੂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਭੁੰਨਣ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸੰਤਰੀ ਸੋਏ ਚਿਕਨ ਮੈਰੀਨੇਡ ਸਮੱਗਰੀ
ਸੰਤਰੀ ਸੋਏ ਚਿਕਨ ਮੈਰੀਨੇਡ ਸਮੱਗਰੀ

ਓਵਨ ਬੇਕਡ ਔਰੇਂਜ ਸੋਏ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਵਿਅੰਜਨ

ਸਧਾਰਨ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ ਸੰਤਰੀ ਸੋਇਆ ਚਮਕਦਾਰ ਚਿਕਨ ਡਰੰਮਸਟਿਕਸ ਸਾਡਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਦੀਵੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਨਪਸੰਦ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਾਂਗੇ। ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੈੱਫ-ਪ੍ਰੋ ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ।

ਡਰੰਮਸਟਿਕਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ

  • ਆਪਣੇ ਓਵਨ ਨੂੰ 180°C (356°F) 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਕਨਵੈਕਸ਼ਨ ਓਵਨ 160°C (320°F) ਲਈ। ਗੈਸ ਮਾਰਕ 4.
  1. ਡਰੰਮਸਟਿਕਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਧੋਵੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਿਸਪੋਸੇਬਲ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁਕਾਓ। ਮੈਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕਸ ਤੋਂ ਨਕਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ
ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕਸ ਤੋਂ ਨਕਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ

ਔਰੇਂਜ ਸੋਏ ਮੈਰੀਨੇਡ ਬਣਾਉਣਾ

  1. ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਛਿੱਲੋ, ਚੌਥਾਈ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੀਜ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ। ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਪੀਲ ਅਤੇ ਕੱਟੋ, ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਦਿਓ। ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟੋ। ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ. ਬੇ ਪੱਤੇ, ਅਤੇ ਤੇਲ.
    • ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਉੱਪਰ ਪੇਸਟ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ। ਮੈਰੀਨੇਡ ਨੂੰ ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਰਗੜੋ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ।

ਸ਼ੈੱਫ ਪ੍ਰੋ ਟਿਪ - ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰਨਾ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਨਮੀ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਚਿਕਨ ਜਿੰਨਾ ਲੰਬਾ ਮੈਰੀਨੇਟ ਹੋਵੇਗਾ, ਓਨਾ ਹੀ ਸੁਆਦਲਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਿਯਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਿਕਨ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਔਰੇਂਜ ਸੋਏ ਮੈਰੀਨੇਡ ਬਣਾਉਣਾ
ਔਰੇਂਜ ਸੋਏ ਮੈਰੀਨੇਡ ਬਣਾਉਣਾ

ਔਰੇਂਜ ਸੋਏ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ

  1. ਮੈਰੀਨੇਟ ਕੀਤੇ ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਨੂੰ ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਜਾਂ ਸਿਲੀਕਾਨ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਬੇਕਿੰਗ ਟਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 30-40 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਮੇਲਾਈਜ਼ਡ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੀਟ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਨਾਲ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ 70-75°C (158-167°F) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸੰਤਰੀ ਸੋਏ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕਸ
ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸੰਤਰੀ ਸੋਏ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕਸ

ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸਲਾਦ

  1. ਜਦੋਂ ਚਿਕਨ ਪਕ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੋਂ ਬੀਜ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਹਟਾਓ। ਸ਼ੈੱਲ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਚੱਕ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ। ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਾ ਨਿਚੋੜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਮਿਲਾਉਣ ਤੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.
ਤੋੜੇ ਹੋਏ ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ

ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤਰੀ ਸੋਏ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕਸ ਨੂੰ ਪਲੇਟ ਕਰਨਾ

  1. ਜਦੋਂ ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਪਕ ਜਾਣ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਦਿਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਸਲਾਦ ਰੱਖ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਨੂੰ ਪਲੇਟਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਕੈਲੀਅਨ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਤਰੀ ਸੋਇਆ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਨੂੰ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੁਆਦੀ ਸੰਤਰੀ ਸੋਇਆ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕਸ
ਸੁਆਦੀ ਸੰਤਰੀ ਸੋਇਆ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕਸ

ਔਰੇਂਜ ਸੋਏ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕਸ ਬਦਲ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੰਤਰੀ ਸੋਇਆ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਲਈ ਕਲਾਸਿਕ ਵਿਅੰਜਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਅਨੰਦ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਦਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਗੇ। ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਮੂਲ ਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.

  1. ਚਿਕਨ ਪੱਟਾਂ ਜਾਂ ਪੂਰਾ ਚਿਕਨ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਾਰਕ ਮੀਟ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹੱਥ 'ਤੇ ਸਾਰਾ ਚਿਕਨ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਡਰੱਮਸਟਿਕਸ ਲਈ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਚਿਕਨ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਰਸਦਾਰ ਰਹੇ, ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।
  2. ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ - ਸੰਤਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਨਿੰਬੂ ਮਿਠਾਸ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਇੱਕ ਜ਼ੇਸਟੀ ਮੋੜ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਟੈਂਜੀ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਟੈਂਜੀ ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਚੂਨੇ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਰੀਨੇਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
  3. ਸਕੈਲੀਅਨ ਜਾਂ ਸ਼ੈਲੋਟਸ - ਸਕੈਲੀਅਨਜ਼ ਇੱਕ ਹਲਕਾ, ਪਿਆਜ਼ ਵਰਗਾ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸ਼ੈਲਟਸ ਰਵਾਇਤੀ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ, ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਵਾਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਗਲੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਅਤੇ ਚਰਿੱਤਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ।
  4. ਤੇਲ - ਜਦੋਂ ਤੇਲ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਵਾਕੈਡੋ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਜਾਂ ਮੱਕੀ ਦੇ ਤੇਲ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮਜਬੂਤ ਸੁਆਦ ਲਈ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਬਰੈਨ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਦਲੋ। ਜਾਂ ਏਸ਼ੀਅਨ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮੋੜ ਲਈ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ। ਹਰ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਵਿਲੱਖਣ ਚਰਿੱਤਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।
  5. ਧਨੀਆ ਰੂਟ - ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਧਨੀਆ ਰੂਟ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਧਨੀਏ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮਕ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਅਤੇ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਸੰਕੇਤ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇਵੇਗੀ।

ਇਹਨਾਂ ਬਦਲਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਸੰਤਰੀ ਸੋਇਆ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਪੱਟਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਵਿਕਲਪਕ ਐਰੋਮੈਟਿਕਸ ਦੀ ਵੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ, ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਇਸਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਸੰਤਰੀ ਸੋਇਆ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ।

ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  1. ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਈ। ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਜਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ।
  2. ਓਵਨ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਨਵਕਸ਼ਨ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 35°C (180°F), ਜਾਂ 356°C (160°F) 'ਤੇ ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 320 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਕਦੋਂ ਪਕਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

  1. ਮੀਟ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਜਦੋਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ 70-75°C (158-167°F) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਡਰੰਮਸਟਿਕਸ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਨੂੰ ਮੀਟ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਘਣੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਛੂਹ ਨਾ ਜਾਵੇ।
  2. ਰੰਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ - ਚਿਕਨ ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਿੱਟੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਗੁਲਾਬੀ ਜਾਂ ਲਾਲ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੱਡੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕੁਝ ਮਾਸ ਅਜੇ ਵੀ ਗੁਲਾਬੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਠੀਕ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ 70-75°C (158-167°F) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ।
  3. ਜੂਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ - ਜਦੋਂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੂਸ ਸਾਫ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਜੂਸ ਗੁਲਾਬੀ ਜਾਂ ਲਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੱਡੀ ਰਹਿਤ, ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੱਡੀ ਰਹਿਤ ਪੱਟਾਂ ਢੋਲਕੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਇਸ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਦੇ 20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀਦਾਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਸਾਡੀ ਸੰਤਰੀ ਸੋਇਆ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਹੈ

ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਏ ਬਿਨਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਆਪਣੇ ਰੂਪਾਂਤਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਤਕਨੀਕੀ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਦੋਵਾਂ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਵੀ ਸਹੀ ਮਾਪ ਅਤੇ ਅਨੁਪਾਤ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਕਾਉਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਮਾਪਾਂ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਡਿਗਰੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਭਟਕਣਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਦੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਯੂਨਿਟ ਕਨਵਰਟਰ ਟੂਲ।

ਓਵਨ ਬੇਕਡ ਔਰੇਂਜ ਸੋਏ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕਸ

ਓਵਨ ਬੇਕਡ ਓਰੇਂਜ ਸੋਏ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕਸ ਸੁਆਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਫਿਊਜ਼ਨ

3 1 ਵੋਟ ਤੋਂ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: | 15 ਮਿੰਟ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: | 35 ਮਿੰਟ
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ: | 50 ਮਿੰਟ
ਸੇਵਾ: | 4 ਲੋਕ
ਪਿੰਨ ਪ੍ਰਿੰਟ ਰੈਸਿਪੀ

ਸਭਿ

ਡਿਸ਼ ਸੰਖੇਪ

ਸਾਡੇ ਸੰਤਰੀ ਸੋਇਆ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ। ਸਾਡੀ ਰਸੋਈ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਯੋਜਨ।

ਸਮੱਗਰੀ

  • 12 ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕਸ
  • 1 ਨਾਰੰਗੀ, ਸੰਤਰਾ
  • 2 ਚਮਚ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਸੇਮਪੀਓ
  • 4 ਮਗਰਮੱਛ ਲਸਣ
  • 2 ਚਮਚ Ginger
  • 2 ਤੇਜ ਪੱਤੇ
  • 1 ਛੋਟੇ ਪਿਆਜ
  • 1 ਚਮਚ ਚਾਵਲ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਤੇਲ
  • 1 ਆਵਾਕੈਡੋ
  • 1 ਟਮਾਟਰ

ਨਿਰਦੇਸ਼

  • ਆਪਣੇ ਓਵਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸੇਕ ਦਿਓ ਓਵਨ ਸਿਖਰ ਥੱਲੇ180 ° C ਓਵਨ ਪੱਖਾ160 ° C. ਗੈਸ ਮਾਰਕ 4.
    ਡਰੰਮਸਟਿਕਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ - ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਧੋਵੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਿਸਪੋਸੇਬਲ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁਕਾਓ। ਮੈਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
    ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕਸ ਤੋਂ ਨਕਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ
  • ਸੰਤਰੀ ਸੋਇਆ ਗਲੇਜ਼ ਬਣਾਉਣਾ - ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਛਿੱਲੋ, ਚੌਥਾਈ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੀਜ ਨੂੰ ਹਟਾਓ। ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਪੀਲ ਅਤੇ ਕੱਟੋ, ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਦਿਓ। ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟੋ। ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ. ਬੇ ਪੱਤੇ, ਅਤੇ ਤੇਲ.
    ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਉੱਪਰ ਪੇਸਟ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ। ਮੈਰੀਨੇਡ ਨੂੰ ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਰਗੜੋ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸ਼ਾਮ ਲਈ ਤਿਆਰ.
    ਔਰੇਂਜ ਸੋਏ ਮੈਰੀਨੇਡ ਬਣਾਉਣਾ
  • ਔਰੇਂਜ ਸੋਏ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ - ਮੈਰੀਨੇਟ ਕੀਤੇ ਡਰੱਮਸਟਿਕਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਜਾਂ ਸਿਲੀਕਾਨ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਬੇਕਿੰਗ ਟਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 30-40 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਮੇਲਾਈਜ਼ਡ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੀਟ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਨਾਲ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਪਮਾਨ70 ° C-75 ° C
    ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸੰਤਰੀ ਸੋਏ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕਸ
  • ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸਾਲਸਾ - ਚਿਕਨ ਬੇਕਿੰਗ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ. ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੋਂ ਬੀਜ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਹਟਾਓ। ਸ਼ੈੱਲ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਚੱਕ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ। ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਾ ਨਿਚੋੜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਮਿਲਾਉਣ ਤੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.
    ਤੋੜੇ ਹੋਏ ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ
  • ਪਲੇਟਿੰਗ - ਜਦੋਂ ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਪਕ ਜਾਣ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਦਿਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਸਲਾਦ ਰੱਖ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਨੂੰ ਪਲੇਟਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਕੈਲੀਅਨ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਤਰੀ ਸੋਇਆ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਨੂੰ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
    ਸੁਆਦੀ ਸੰਤਰੀ ਸੋਇਆ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕਸ

ਸ਼ੈੱਫ ਸੁਝਾਅ

  • ਸ਼ੈੱਫ ਪ੍ਰੋ ਟਿਪ - ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰਨਾ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਨਮੀ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਚਿਕਨ ਜਿੰਨਾ ਲੰਬਾ ਮੈਰੀਨੇਟ ਹੋਵੇਗਾ, ਓਨਾ ਹੀ ਸੁਆਦਲਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਿਯਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਿਕਨ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਚਿਕਨ ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਪਕਾਉਣਾ
ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  1. ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਈ। ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਜਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ।
  2. ਓਵਨ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਨਵਕਸ਼ਨ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 35°C (180°F), ਜਾਂ 356°C (160°F) 'ਤੇ ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 320 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਕਦੋਂ ਪਕਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
  1. ਮੀਟ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਜਦੋਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ 70-75°C (158-167°F) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਡਰੰਮਸਟਿਕਸ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਨੂੰ ਮੀਟ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਘਣੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਛੂਹ ਨਾ ਜਾਵੇ।
  2. ਰੰਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ - ਚਿਕਨ ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਿੱਟੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਗੁਲਾਬੀ ਜਾਂ ਲਾਲ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੱਡੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕੁਝ ਮਾਸ ਅਜੇ ਵੀ ਗੁਲਾਬੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਠੀਕ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ 70-75°C (158-167°F) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ।
  3. ਜੂਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ - ਜਦੋਂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੂਸ ਸਾਫ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਜੂਸ ਗੁਲਾਬੀ ਜਾਂ ਲਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਸੰਤਰੀ ਸੋਏ ਗਲੇਜ਼ਡ ਚਿਕਨ ਡ੍ਰਮਸਟਿਕਸ ਦੇ ਬਦਲ
  • ਚਿਕਨ ਪੱਟਾਂ ਜਾਂ ਪੂਰਾ ਚਿਕਨ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਾਰਕ ਮੀਟ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹੱਥ 'ਤੇ ਸਾਰਾ ਚਿਕਨ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਡਰੱਮਸਟਿਕਸ ਲਈ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਚਿਕਨ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਰਸਦਾਰ ਰਹੇ, ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।
  • ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ - ਸੰਤਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਨਿੰਬੂ ਮਿਠਾਸ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਇੱਕ ਜ਼ੇਸਟੀ ਮੋੜ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਟੈਂਜੀ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਟੈਂਜੀ ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਚੂਨੇ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਰੀਨੇਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
  • ਸਕੈਲੀਅਨ ਜਾਂ ਸ਼ੈਲੋਟਸ - ਸਕੈਲੀਅਨਜ਼ ਇੱਕ ਹਲਕਾ, ਪਿਆਜ਼ ਵਰਗਾ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸ਼ੈਲਟਸ ਰਵਾਇਤੀ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ, ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਵਾਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਗਲੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਅਤੇ ਚਰਿੱਤਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ।
  • ਤੇਲ - ਜਦੋਂ ਤੇਲ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਵਾਕੈਡੋ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਜਾਂ ਮੱਕੀ ਦੇ ਤੇਲ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮਜਬੂਤ ਸੁਆਦ ਲਈ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਬਰੈਨ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਦਲੋ। ਜਾਂ ਏਸ਼ੀਅਨ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮੋੜ ਲਈ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ। ਹਰ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਵਿਲੱਖਣ ਚਰਿੱਤਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।
  • ਧਨੀਆ ਰੂਟ - ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਧਨੀਆ ਰੂਟ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਧਨੀਏ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮਕ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਅਤੇ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਸੰਕੇਤ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇਵੇਗੀ।

ਪੋਸ਼ਣ

ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ >1ਦੀ ਸੇਵਾ | ਕੈਲੋਰੀ>513kcal | ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ>13g | ਪ੍ਰੋਟੀਨ>43g | ਚਰਬੀ >32g | ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ >7g | ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ>7g | ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ >15g | ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ>0.1g | ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ>209mg | ਸੋਡੀਅਮ>746mg | ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ>954mg | ਫਾਈਬਰ>5g | ਸ਼ੂਗਰ>5g | ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ>511IU | ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ >29mg | ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ>57mg | ਆਇਰਨ >2mg
ਕੋਰਸ:
ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ
ਪਕਵਾਨ:
Fusion
ਕੀਵਰਡ:
ਚਿਕਨ ਡਰੱਮਸਟਿਕਸ
|
ਚਿਕਨ ਮੈਰੀਨੇਡ
|
ਸੰਤਰੀ ਸੋਇਆ ਗਲੇਜ਼

ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਦੁਆਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਲਿੰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਕਾਪੀ ਅਤੇ ਪੇਸਟ ਨਾ ਕਰੋ।

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ?ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ @number8cooking ਜਾਂ ਟੈਗ #ਨੰਬਰ 8 ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ!

2 Comments

  1. 3 ਸਿਤਾਰੇ
    ਹੈਲੋ ਉੱਥੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ - ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਥੋਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਲਿਆ ਹੈ।
    ਵੈਸੇ ਵੀ ਮੈਂ ਇਸ RSS ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਰਿਹਾ/ਰਹੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਨਮੋਹਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।
    ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਦੁਬਾਰਾ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਦੇ ਹੋ।

    • ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲੀ! ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ। ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਫੀਡਬੈਕ ਦੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

      ਤੁਹਾਡੀ ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ RSS ਫੀਡ ਜੋੜਨ ਲਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ।

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਖੇਤਰ ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਹਨ, *

ਵਿਅੰਜਨ ਰੇਟਿੰਗ