ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈਮ

ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਜਾਂ ਬ੍ਰੰਚ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਬਣਾਓ।
ਆਪਣਾ ਪਿਆਰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ

ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈਮ ਇਕ ਕੀਮਤੀ ਵਸਤੂ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਮੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਲਣਾ।

ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ। ਟੋਸਟਡ ਇੰਗਲਿਸ਼ ਮਫਿਨ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ ਸੰਪੂਰਣ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਬ੍ਰੰਚ, ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਇਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ. ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈਮ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਹਨ. ਤਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਖੈਰ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਹੈਮ ਬਚਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਨਵੈਕਸ਼ਨ ਓਵਨ ਬੇਕ ਹੈਮ.

ਦੂਸਰੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 4 ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੱਗਣਗੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਏ ਬਚੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਬ੍ਰੰਚ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ.

ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈਮ

ਇਸ ਬ੍ਰੰਚ ਕਲਾਸਿਕ ਨਾਲ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਓ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਸਾਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਹੈ। ਹੱਡੀਆਂ 'ਤੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਇਸ ਨਾਲ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਬ੍ਰੰਚ ਬਣਾਉਣਾ।

  • ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਭੋਜਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਖਾਸ ਹੈ ਜੋ ਬੇਕਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵਾਦ ਹੈ.
  • ਅੰਡੇ - ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਂਡੇ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਅਸੀਂ ਫ੍ਰੀ-ਰੇਂਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
  • ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਮਫ਼ਿਨਸ - ਆਪਣੀ ਸਥਾਨਕ ਬੇਕਰੀ ਤੋਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਮਫ਼ਿਨ ਲੱਭੋ। ਉਹ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹਨ। ਟੋਸਟ ਅਤੇ ਸਲੂਣਾ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕਵਰ ਕੀਤਾ, ਸੁਆਦੀ.
  • ਤਾਜ਼ੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ - ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਜਾਂ ਥਾਈਮ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦੇਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੁਆਦ - ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੁਆਦ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਤੋਂ ਹੈ, ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਕਦੇ ਲਿਆ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਕਿਸਾਨ ਦੀ ਮੰਡੀ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਸਥਾਨਕ ਉਤਪਾਦਕ ਤੋਂ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸੁਆਦ ਜਾਂ ਚਟਨੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।
  • ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਨਾਲ ਟੈਂਜੀ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਉਹੀ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਓਨਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿੰਨਾ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
  • ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈਮ.
  • 2 ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਮਫ਼ਿਨ।
  • ¼ ਕੱਪ ਘਰੇਲੂ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੁਆਦ (ਘਰੇਲੂ ਜਾਂ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦਿਆ)
  • ਤਾਜ਼ੇ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਜਾਂ ਥਾਈਮ ਦੇ 2 ਟੁਕੜੇ।
  • ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੀਜ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਇੱਕ ਕਲਾ ਹੈ ਜੋ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ, ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਅਸਧਾਰਨ ਰਸੋਈ ਮਾਸਟਰਪੀਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
  • ਦਾ ਇੱਕ ਬੈਚ ਵੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਹੌਲੈਂਡਾਈਜ਼ ਸਾਸ. ਇਹ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਕੰਮ ਹੋਵੇਗਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ.
ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈਮ
ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈਮ

ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈਮ

ਅੰਡੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਸਾਡਾ ਹੈ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡਿਆਂ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ.

  1. ਸੌਸਪਨ - ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਸੌਸਪੈਨ ਜਾਂ ਡੂੰਘੇ ਘੜੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਲਿਆਓ।
    • ਚਿੱਟੇ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਪਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਇੰਨਾ ਗਰਮ ਹੋਵੇ ਪਰ ਉਬਾਲਿਆ ਨਹੀਂ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
  1. ਅੰਡੇ - ਆਪਣੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਰੈਮੇਕਿਨ, ਜਾਂ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਤੋੜੋ। ਯੋਕ ਨੂੰ ਤੋੜੇ ਬਿਨਾਂ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਲਾਈਡ ਕਰੋ।
    • ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਚਮਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ।

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ 2 ਅੰਡੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ. ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਉਬਾਲਣ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

ਅੰਡੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਨਾ
ਅੰਡੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਨਾ

ਸ਼ੈੱਫ ਪ੍ਰੋ ਟਿਪ - ਅੰਡੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਡੂੰਘੇ ਸੌਸਪੈਨ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਅੱਥਰੂ-ਆਕਾਰ ਦਾ ਪਕਾਇਆ ਅੰਡੇ ਬਣਾਏਗਾ।

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਆਂਡਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸੌਸਪੈਨ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੰਝੂਆਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਅੰਡਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

  1. ਹੈਮ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ - ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟੋ। ਇੱਕ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਪੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਬਰੈਨ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਪਾਓ।
    • ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਫਰਾਈ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਪਾਸੇ ਸਿਰਫ 1-2 ਮਿੰਟ ਲੱਗਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਪੈਨ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਹੈਮ 'ਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈਮ ਗਲੇਜ਼ ਰਹੇਗਾ। ਇਹ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝੁਲਸ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੰਗਲਿਸ਼ ਮਫ਼ਿਨ ਨੂੰ ਟੋਸਟ ਅਤੇ ਬਟਰ ਕਰੋ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਨੂੰ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਪਲੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ। ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਧਾਰਨ ਹੈ!

ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈਮ
ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈਮ

ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ

ਵਧੇਰੇ ਅਨੰਦਮਈ ਮੋੜ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਮਫ਼ਿਨ ਨੂੰ ਹੈਸ਼ ਬ੍ਰਾਊਨ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼੍ਰੀਰਾਚਾ ਸਾਸ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਗਰਮ ਸਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰੋ।

ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਮਫ਼ਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲੇ ਹੋਏ ਕੁਝ ਤੋੜੇ ਹੋਏ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿੱਕ ਲਈ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ ਜਾਂ ਮੁਰਝਾਈ ਹੋਈ ਪਾਲਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਨੂੰ ਹੱਡੀ 'ਤੇ 7 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੱਸ ਕੇ ਲਪੇਟਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਏਅਰ-ਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ.

ਜੇ ਹੈਮ ਨੂੰ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ 3-4 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੁਬਾਰਾ, ਇਸਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੱਸ ਕੇ ਲਪੇਟੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਏਅਰ-ਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਹਨ। ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਦੀ ਸਹੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫਰਿੱਜ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਹੈਮ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਪੇਟਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਿਰਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜੋ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਦਬੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਂ, ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਨੂੰ ਕਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਕਨ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹੈਮ ਦਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਬੇਕਨ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੇਕਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਸੀ।

ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫ੍ਰੀਜ਼ਿੰਗ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ

  1. ਹੈਮ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੱਸ ਕੇ ਲਪੇਟੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਬਰਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕੇਗਾ।
  2. ਹੈਮ ਨੂੰ ਉਸ ਤਾਰੀਖ ਦੇ ਨਾਲ ਲੇਬਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਰਿਹਾ ਹੈ।
  3. ਹੈਮ ਨੂੰ 2-3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਗੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
  4. ਹੈਮ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲਾ ਦਿਓ। ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  5. ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਪ, ਸਟੂਅ, ਕੈਸਰੋਲ, ਜਾਂ ਕਵਿਚ। ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿਚ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ। ਕਿਉਂਕਿ ਬਣਤਰ ਜੰਮਣ ਅਤੇ ਪਿਘਲਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਹੈ

ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਏ ਬਿਨਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਆਪਣੇ ਰੂਪਾਂਤਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਤਕਨੀਕੀ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਦੋਵਾਂ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਵੀ ਸਹੀ ਮਾਪ ਅਤੇ ਅਨੁਪਾਤ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਕਾਉਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਮਾਪਾਂ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਡਿਗਰੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਭਟਕਣਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਦੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਯੂਨਿਟ ਕਨਵਰਟਰ ਟੂਲ।

ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈਮ

ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈਮ

ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਰੇਟਿੰਗ ਨਹੀਂ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: | 5 ਮਿੰਟ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: | 10 ਮਿੰਟ
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ: | 15 ਮਿੰਟ
ਸੇਵਾ: | 2 ਲੋਕ
ਪਿੰਨ ਪ੍ਰਿੰਟ ਰੈਸਿਪੀ

ਸਭਿ

ਡਿਸ਼ ਸੰਖੇਪ

ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਜਾਂ ਬ੍ਰੰਚ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਬਣਾਓ।

ਸਮੱਗਰੀ

  • 150 g ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਹੈਮ ਬਚੇ ਹੋਏ
  • 4 ਅੰਡੇ ਕੁਕੜੀਆਂ
  • 2 ਇੰਗਲਿਸ਼ ਮਫਿਨਸ
  • ¼ ਪਿਆਲਾ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੁਆਦ ਘਰੇਲੂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂ ਲਿਆਇਆ
  • 1 ਛਿੜਕਾਓ Rosemary ਤਾਜ਼ਾ
  • 1 ਚਮਚ ਸਿਰਕੇ ਚਿੱਟੇ
  • ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ

ਨਿਰਦੇਸ਼

  • ਸੌਸਪਨ - ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਸੌਸਪੈਨ ਜਾਂ ਡੂੰਘੇ ਘੜੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਲਿਆਓ।
    ਚਿੱਟੇ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਪਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਇੰਨਾ ਗਰਮ ਹੋਵੇ ਪਰ ਉਬਾਲਿਆ ਨਹੀਂ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
    ਅੰਡੇ - ਆਪਣੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਰੈਮੇਕਿਨ, ਜਾਂ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਤੋੜੋ। ਯੋਕ ਨੂੰ ਤੋੜੇ ਬਿਨਾਂ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਲਾਈਡ ਕਰੋ।
    ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਚਮਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ।
    ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ 2 ਅੰਡੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ. ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਉਬਾਲਣ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
    ਅੰਡੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਨਾ
  • ਹੈਮ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ - ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟੋ। ਇੱਕ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਪੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਬਰੈਨ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਪਾਓ।
    ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਫਰਾਈ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਪਾਸੇ ਸਿਰਫ 1-2 ਮਿੰਟ ਲੱਗਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਪੈਨ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਹੈਮ 'ਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈਮ ਗਲੇਜ਼ ਰਹੇਗਾ। ਇਹ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝੁਲਸ ਸਕਦਾ ਹੈ।
    ਇੰਗਲਿਸ਼ ਮਫ਼ਿਨ ਨੂੰ ਟੋਸਟ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਲਗਾਓ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਨੂੰ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਪਲੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।
    ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈਮ

ਸ਼ੈੱਫ ਸੁਝਾਅ

  • ਅੰਡੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਡੂੰਘੇ ਸੌਸਪੈਨ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਅੱਥਰੂ-ਆਕਾਰ ਦਾ ਪਕਾਇਆ ਅੰਡੇ ਬਣਾਏਗਾ।
  • ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਆਂਡਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸੌਸਪੈਨ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੰਝੂਆਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਅੰਡਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
  • ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਨੂੰ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਫਰਕ
  • ਤੁਸੀਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਮਫ਼ਿਨ ਨੂੰ ਹੈਸ਼ ਬ੍ਰਾਊਨ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
  • ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਹੈਮ (ਹੱਡੀਆਂ ਰਹਿਤ ਹੈਮ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
  • ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਲਿਆਇਆ ਸੁਆਦ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ.
  • ਤੁਸੀਂ ਸ਼੍ਰੀਰਾਚਾ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਗਰਮ ਸਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
  • ਇੰਗਲਿਸ਼ ਮਫ਼ਿਨਾਂ ਉੱਤੇ ਫੈਲੇ ਕੁਝ ਤੋੜੇ ਹੋਏ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ ਜਾਂ ਮੁਰਝਾਈ ਹੋਈ ਪਾਲਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰੋ।

ਪੋਸ਼ਣ

ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ >1 ਦੀ ਸੇਵਾ | ਕੈਲੋਰੀ>471kcal | ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ>34g | ਪ੍ਰੋਟੀਨ>32g | ਚਰਬੀ >22g | ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ >7g | ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ>4g | ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ >9g | ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ>0.04g | ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ>374mg | ਸੋਡੀਅਮ>1613mg | ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ>435mg | ਫਾਈਬਰ>2g | ਸ਼ੂਗਰ>0.3g | ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ>528IU | ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ >0.4mg | ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ>86mg | ਆਇਰਨ >3mg
ਕੋਰਸ:
ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ
|
ਬ੍ਰੰਚ
ਪਕਵਾਨ:
ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ
ਕੀਵਰਡ:
ਇੰਗਲਿਸ਼ ਮਫਿਨਸ
|
ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਹੈਮ
|
ਅੰਡੇ

ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਦੁਆਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਲਿੰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਕਾਪੀ ਅਤੇ ਪੇਸਟ ਨਾ ਕਰੋ।

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ?ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ @number8cooking ਜਾਂ ਟੈਗ #ਨੰਬਰ 8 ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ!

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਖੇਤਰ ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਹਨ, *

ਵਿਅੰਜਨ ਰੇਟਿੰਗ