야채와 함께 쉽게 구운 연어 셰프 가이드

야채와 함께 구운 연어. 요리사의 마음에서 이 뛰어난 레시피를 자세히 탐색할 수 있는 저의 요리 전문 지식을 보여줍니다.
당신의 사랑을 나누세요

요리 가이드에 오신 것을 환영합니다. 야채 그리고 초리소 레시피. 이 놀라운 연어 요리를 만들기 위한 미식 여행으로 여러분을 안내할 것입니다.

숙련된 요리사로서 제 전문 지식을 공유하고 이 놀라운 연어 요리를 준비하는 과정을 안내하게 되어 기쁩니다. 풍미와 질감의 완벽한 균형을 갖춘 이 요리는 당신을 사로잡고 손님에게 깊은 인상을 남길 것을 약속합니다.

요리 모험에 뛰어들어 야채와 초리조 레시피로 기억에 남을 쉽게 구운 연어를 만드는 비법을 알아봅시다. 새로운 애인이나 파트너의 생일 저녁 식사에 깊은 인상을 남길 수 있는 요리입니다.

연어는 내가 항상 요리를 즐겼던 단백질입니다. 오메가3가 풍부하고 아름답게 착색된 과육은 셰프의 꿈의 재료입니다. 활기차고 영양가 있는 야채와 함께 완벽하게 그을린 연어를 얻기 위한 단계별 접근 방식을 제공하겠습니다.

당신의 요리 실력을 새로운 차원으로 끌어올릴 요리 모험을 시작할 준비를 하세요!

야채와 함께 쉽게 구운 연어

재료 탐색 야채와 함께 쉽게 구운 연어

야채와 함께 완벽하고 쉽게 구운 연어를 만들기 위해서는 재료를 이해하고 감상하는 것이 중요합니다. 이 맛있는 요리 걸작을 만드는 데 있어 각 요소와 그 역할에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

야채와 함께 쉽게 연어 구이 재료
야채와 함께 쉽게 연어 구이 재료

구운 샐러드 재료

  • 각각 약 2g(200oz)의 연어 필레 7.05개.
  • 프렌치 타임 가지 1개.
  • 초리조 소시지 1개.
  • 8-10 유색 참마.
  • 1 호박.
  • 1 피망.
  • 8 신선한 아스파라거스.
  • 요리 세이지 1가지.
  • 훈제 파프리카.
  • 작은 로메인 잎 4장.
  • 바다 소금과 갓 간 후추.
  • 엑스트라 버진 올리브 오일(EVOO).
  • 음식 간을 맞추는 방법 창의성, 직관, 풍미에 대한 깊은 이해가 결합된 예술입니다. 그것은 평범한 재료를 특별한 요리의 걸작으로 변화시킵니다.
  • 뉴질랜드 킹 연어 – 우리 요리의 스타, 뉴질랜드 킹 연어, 고기 같은 질감과 섬세한 풍미로 중심 무대를 차지합니다. 뉴질랜드의 깨끗한 물에서 공급되는 이 프리미엄 연어는 뛰어난 품질과 풍부함을 자랑합니다. 그것의 버터 같은 과육은 그을림에 아름답게 적합하므로 이 레시피에 이상적인 선택입니다. 항상 신선한 것을 구입하고 냉동 필레를 피하십시오.
신선한 뉴질랜드 킹 연어
신선한 뉴질랜드 킹 연어
  • 애호박, 아스파라거스, 피망 – 야채 요리 생성과 함께 쉽게 구운 연어에 신선함, 아삭함 및 무지개 색상을 제공하기 위해 활기찬 야채 메들리를 통합할 것입니다. 부드러운 맛과 부드러운 식감을 지닌 애호박은 연어를 아름답게 보완합니다. 아스파라거스 유쾌한 흙내음과 만족스러운 바삭함을 제공하는 반면 피망은 단맛과 생생한 색상을 더합니다.
  • 유색 참마와 혼합 로메인 잎 – 깊이와 진심을 소개하기 위해 다음을 포함합니다. 유색 참마 우리 레시피에서. 이 생생한 괴경은 은은한 흙내음의 단맛과 그을린 연어와 놀랍도록 잘 어울리는 크리미한 질감을 제공합니다. 혼합된 로메인 잎은 신선함과 기분 좋은 아삭함을 더해 전체적인 표현과 질감을 향상시킵니다.
  • 프랑스 백리향과 요리 세이지 – 요리에 초본 향을 더하기 위해 프렌치 타임과 세이지를 넣습니다. 중독성 있는 요리 세이지가 야채에 스며드는 풍미를 더합니다. 달콤한 백리향은 그을린 연어를 향상시키는 미묘한 허브 에센스를 제공합니다. 함께, 그들은 당신의 감각을 유혹할 향기의 듀오를 만듭니다.

셰프의 프로 팁 — 연어를 야채와 함께 쉽게 구우려면 신선한 허브를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 신선한 제품을 구할 수 없다면 건조된 제품을 사용할 수 있습니다. 건조된 제품은 더 강하고 강렬한 풍미 프로필을 가지므로 조금만 사용하세요.

  • 훈제 파프리카와 초리소 소시지 – 약간의 스모키함과 약간의 스파이시함을 더하기 위해 훈제 파프리카가 들어간 그리고 초리소 소시지. 훈제 파프리카는 야채에 독특한 풍미를 더해 연어 본연의 맛을 보완합니다. 초리조 소시지는 감질나게 하는 킥과 감칠맛을 더해 이국적인 풍미를 만들어냅니다.
매콤한 초리소 소시지
매콤한 초리소 소시지

야채와 함께 쉽게 구운 연어 레시피

이제 우리는 재료에 대해 알아봤습니다. 야채와 함께 맛있고 쉽게 구운 연어를 만드는 단계별 과정을 살펴보겠습니다. 주방을 준비하고 요리 도구를 모아 요리 모험을 떠나보세요.

연어 준비하기

  1. 연어 준비하기 – 살을 따라 손가락을 가볍게 움직여 핀 뼈가 모두 제거되었는지 확인합니다. 껍질이 있는 쪽이 위를 향하도록 연어 필레를 뒤집습니다. 껍질을 벗기는 칼 끝으로 피부를 가볍게 긁어 접근 비늘을 제거합니다.
    • 연어 필레를 헹구고 가볍게 두드려서 과도한 수분이 없는지 확인합니다. 날카로운 칼을 사용하여 피부에 세로로 2~3개의 틈을 낸 후 바다 소금을 피부에 뿌리고 10분 동안 그대로 둡니다.

셰프의 프로 팁 — 연어 껍질에 점수를 매기고 양념을 하면 요리할 때 껍질이 바삭해지는 데 도움이 됩니다. 껍질에 칼집을 내면 요리 중에 껍질이 말리는 것을 방지하고 열이 고르게 침투할 수 있습니다. 소금을 피부에 뿌리고 10분간 방치하면 접근 가능한 수분이 빠져나가게 됩니다.

연어 피부 채점
연어 피부 채점
연어 껍질 조미료
연어 껍질 조미료

야채와 초리조

  1. 야채 준비 - 애호박은 세로로 썰고 적당한 크기로 썬다. 청양고추는 씨를 제거하고 썰어주세요 농부. 아스파라거스의 목질 끝 부분을 다듬고 껍질을 벗기고 반으로 자릅니다. 색색의 참마는 씻어서 반으로 자른다.
    • 참마는 끓는 물에 1~2분 정도 데친 뒤 얼음물에 헹군다.
껍질을 벗긴 아스파라거스
껍질을 벗긴 아스파라거스
  1. 초리조 준비하기 – 초리조를 비스듬히 1cm(0.39인치) 슬라이스로 자릅니다.
얇게 썬 초리조
얇게 썬 초리조

연어 굽기

  1. 연어 구이 - 큰 프라이팬을 중불로 가열하고 쌀겨 기름을 뿌립니다. 기름이 뜨거워지면 노련한 연어 필레를 껍질이 아래로 향하게 프라이팬에 조심스럽게 넣습니다. 주걱으로 연어를 가볍게 눌러 피부에 고르게 펴 바릅니다. 연어 위에 백리향을 얹고 살을 바다 소금으로 간을 합니다.
연어 껍질 쪽을 아래로 굽기
연어 껍질 쪽을 아래로 굽기
  1. 약 4-5분 동안 또는 껍질이 바삭하고 황금빛 갈색이 될 때까지 연어를 그대로 두십시오. 이 초기 시어는 수분을 잠그고 바삭한 질감을 만듭니다.
    • 주걱을 사용하여 연어 필레를 부드럽게 뒤집고 원하는 익힘 정도에 따라 과육 쪽을 2-3분 더 굽습니다. 약간의 핑크색 센터는 촉촉하고 부드러운 연어를 보장합니다. 완료되면 연어를 1-2분 동안 쉬게 합니다.
  • 흰색 단백질이 연어에서 침출되기 시작하면 너무 익힌 것입니다. 연어는 만졌을 때 약간 탄력이 있어야 합니다.

도약é야채와 초리조 먹기

  1. 야채와 초리조 볶음 – 별도의 프라이팬에 미강유를 약간 두르고 중불로 가열합니다. 얇게 썬 초리조를 넣고 기름과 지방이 배출되기 시작할 때까지 2분 동안 볶습니다.
    • 이제 데친 유색 고구마, 애호박, 피망을 프라이팬에 넣습니다. 일반적으로 약 4~6분이 소요되며 부드럽고 바삭바삭해질 때까지 야채를 볶습니다. 아스파라거스를 넣고 2분간 더 볶습니다.
    • 세이지 잎과 함께 야채 위에 파프리카를 뿌립니다. 바다 소금 한 꼬집과 갓 간 후추를 추가합니다. 야채에 골고루 맛이 배도록 부드럽게 버무립니다.
  1. 접시 조립 – 각 접시에 볶은 초리조와 야채를 담아주세요. 바삭한 껍질이 위를 향하도록 구운 연어 필레를 야채 위에 올려 놓습니다. 연어 주위에 로메인 잎을 놓아 다채롭고 매력적인 모습을 연출합니다. EVOO를 조금 뿌리거나 수제 비네그레트 로맹 잎 위에.

마감 처리

요리의 예술성을 마지막으로 더하기 위해 잘게 썬 세이지와 팬에 구운 초리소 소시지 몇 조각을 뿌려 접시를 장식합니다. 이러한 요소는 깊이, 시각적 매력, 풍미와 향을 추가합니다.

야채와 함께 쉽게 구운 연어 셰프 가이드
야채와 함께 쉽게 구운 연어 셰프 가이드

쉽게 구운 연어를 야채와 함께 즉시 제공하여 손님이 즙이 많은 연어, 활기찬 야채 및 매혹적인 향에 빠져들 수 있도록 합니다. 아이들이 한 입 먹을 때마다 음미하고 절묘한 맛을 감상하도록 격려하십시오.

셰프 팬 시어링 연어의 완벽함을 위한 팁

완벽하게 그을린 연어를 얻으려면 섬세함과 세심한 주의가 필요합니다. 연어 요리 기술을 향상시키고 탁월한 결과를 보장하는 몇 가지 유용한 정보를 공유하겠습니다.

  1. 뜨거운 프라이팬으로 시작 – 프라이팬을 중불로 예열하여 지글거리는 표면을 만들어 연어 껍질을 아름답게 굽습니다.
  2. 팻 더 연어 드라이 – 연어 표면의 수분은 굽는 과정을 방해할 수 있으므로 양념을 하고 팬에 넣기 전에 필레를 완전히 말랐는지 확인하십시오.
  3. 피부 조미료 – 피부에 천일염을 뿌리고 연어를 10분 동안 그대로 두면 큰 효과가 있습니다. 소금은 모든 접근 가능한 수분을 끌어내며 그을리면 피부가 멋지게 바삭바삭해집니다.
  4. 스킨 사이드 다운 – 연어를 구울 때는 항상 껍질 부분이 아래로 향하게 시작하십시오. 이 기술을 사용하면 껍질이 바삭바삭해지고 멋진 황금빛 갈색이 되어 요리에 질감과 풍미를 더할 수 있습니다.
  5. 프라이팬을 너무 많이 사용하지 마십시오. – 잘 구워지도록 팬의 연어 필레 사이에 충분한 공간을 두십시오. 너무 붐비면 요리가 고르지 않게 되고 원하는 바삭한 질감이 형성되지 않을 수 있습니다.
  6. 요리 시간 모니터링 – 조리 시간은 연어 필레의 두께와 선호하는 익은 정도에 따라 달라집니다. 너무 익히거나 덜 익히는 것을 방지하기 위해 연어가 익는 동안 주의 깊게 관찰하세요. 흰 단백질이 연어에서 흘러나오기 시작하면 너무 익힌 것입니다.
  7. 쉬게 놔둬 – 연어가 완벽하게 구워지면 서빙하기 전에 몇 분 동안 그대로 두십시오. 이 휴식 기간 동안 주스가 재분배되어 촉촉하고 즙이 많은 최종 제품이 됩니다.

피부를 바삭하게 만드는 방법 셰프의 비법

바삭한 연어 껍질은 거부할 수 없는 질감 요소를 접시에 추가합니다. 원하는 바삭함을 얻기 위한 제 셰프의 비법이 있습니다.

  1. 피부가 건조한지 확인 – 연어를 양념하기 전에 껍질이 완전히 말랐는지 확인하십시오. 종이 타월로 가볍게 두드려 수분을 제거합니다. 피부에 간을 하고 10분 동안 그대로 둡니다.
  2. 피부 점수 – 날카로운 칼을 사용하여 세로로 2-3곳에 칼집을 내십시오. 이 과정은 요리 중에 피부가 말리는 것을 방지하고 열이 고르게 침투하도록 합니다.
  3. 부드러운 압력 적용 - 연어가 뜨거운 팬에 올려지면 주걱이나 손으로 살짝 눌러줍니다. 이 기술은 피부와 뜨거운 프라이팬 사이의 최적의 접촉을 보장하여 균일한 캐러멜화와 바삭함을 촉진합니다.
  4. 너무 빨리 뒤집지 마십시오 – 연어를 너무 일찍 뒤집고 싶은 유혹에 저항하십시오. 껍질을 부드럽게 뒤집어 요리를 마치기 전에 껍질이 황금 껍질을 형성하도록 하십시오.

연어를 팬에 튀길 때는 항상 껍질이 아래로 향하게 하십시오. 이 기법을 사용하면 피부가 뽀송뽀송해지고 아름다운 황금빛 갈색이 됩니다. 껍질이 아래로 향하게 하여 뜨거운 프라이팬에 직접 닿게 하여 바삭하고 향긋한 껍질을 만듭니다.

예, 이 레시피에는 다른 종류의 연어를 사용할 수 있습니다. 뉴질랜드산 왕연어가 이 조리법에 사용되는 동안 뛰어난 품질을 자랑합니다. 다른 유형의 연어에 대한 조리법을 확실히 적용할 수 있습니다. 삶는 시간은 두께, 기름함량, 민물고기나 해수어종에 따라 조금씩 다를 수 있으니 참고하세요.

초리조를 Cabanossi로 대체하거나 크란스키 소시지. 더 부드러운 맛을 원하거나 초리소 소시지를 구할 수 없다면 판체타나 프로슈토로 대체할 수 있습니다. 이러한 대안은 여전히 ​​요리에 유쾌한 연기가 자욱한 풍미를 더할 것입니다.

야채와 함께 간편하게 구운 연어는 단순함, 우아함, 뛰어난 풍미의 균형을 이루는 요리의 걸작입니다. 숙련된 셰프의 지도에 따라 가장 안목 있는 미각도 감동시킬 요리를 만들 수 있습니다.

연어를 굽는 것부터 생생한 야채를 볶는 것까지 모든 단계는 기억에 남을 식사 경험을 보장하기 위해 세심하게 제작됩니다.

요리는 과학이자 기술입니다

추측 없이 요리하기

요리는 기술적 측면과 창의적 측면 모두에 대한 깊은 이해가 필요한 과학이자 기술입니다. 요리는 또한 정확한 측정과 비율의 문제입니다.

예를 들어 베이킹은 정확한 측정과 온도에 특히 민감합니다. 재료의 양이나 요리 정도의 약간의 편차는 완전히 다른 결과를 초래할 수 있습니다.

그래서 여기에서 당신을 돕기 위해 약간의 편리한 추측 없이 요리할 수 있는 단위 변환기 도구입니다.

야채와 함께 쉽게 구운 연어 셰프 가이드

야채와 함께 쉽게 구운 연어 셰프 가이드

아직 평가 없음
준비 시간: | 15
요리 시간: | 25
총 시간: | 40
서빙: | 2 사람들
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기술

요리 요약

야채와 함께 구운 연어. 요리사의 마음에서 이 뛰어난 레시피를 자세히 탐색할 수 있는 저의 요리 전문 지식을 보여줍니다.

성분

  • 400 g 킹 연어 2등분
  • 3 sprigs 프렌치 타임 신선한
  • 1 초리조 소시지
  • 10 유색 참마
  • 1 서양 호박
  • 1 피망 녹색
  • 8 아스파라거스
  • 8 로메인 잎 작은
  • 2 sprigs 요리 현자 신선한
  • 1 큰술 훈제 파프리카
  • 바다 소금과 갓 간 후추.
  • 올리브 기름 엑스트라 버진

명령

  • 연어 준비하기 – 살을 따라 손가락을 가볍게 움직여 핀 뼈가 모두 제거되었는지 확인합니다. 껍질이 있는 쪽이 위를 향하도록 연어 필레를 뒤집습니다. 껍질을 벗기는 칼 끝으로 피부를 가볍게 긁어 접근 비늘을 제거합니다. 연어를 헹구고 톡톡 두드려 건조시켜 과도한 수분이 없도록 합니다. 날카로운 칼로 피부에 세로로 2-3번 칼집을 내어 이제 바다 소금을 피부에 뿌리고 10분 동안 그대로 둡니다.
    연어 껍질 조미료
  • 야채 준비 - 애호박은 세로로 썰고 적당한 크기로 썬다. 피망에서 씨를 제거하고 Paysanne을 자릅니다. 아스파라거스의 목질 끝 부분을 다듬고 껍질을 벗기고 반으로 자릅니다. 색색의 참마는 씻어서 반으로 자른다. 참마는 끓는 물에 1~2분 정도 데친 뒤 얼음물에 헹군다.
    초리조 준비하기 – 초리조를 비스듬히 1cm(0.39인치) 슬라이스로 자릅니다.
    껍질을 벗긴 아스파라거스
  • 연어 구이 - 큰 프라이팬을 중불로 가열하고 쌀겨 기름을 뿌립니다. 기름이 뜨거워지면 노련한 연어 필레를 껍질이 아래로 향하게 프라이팬에 조심스럽게 넣습니다. 주걱으로 연어를 가볍게 눌러 피부에 고르게 펴 바릅니다. 연어 위에 백리향을 얹고 살을 바다 소금으로 간을 합니다.
    약 4-5분 동안 또는 껍질이 바삭하고 황금빛 갈색이 될 때까지 연어를 그대로 두십시오. 이 초기 시어는 수분을 잠그고 바삭한 질감을 만듭니다.
    주걱을 사용하여 연어 필레를 부드럽게 뒤집고 원하는 익힘 정도에 따라 과육 쪽을 2-3분 더 굽습니다. 약간의 핑크색 센터는 촉촉하고 부드러운 연어를 보장합니다. 완료되면 연어를 1-2분 동안 쉬게 합니다.
    연어 껍질 쪽을 아래로 굽기
  • 초리조와 야채 소테 – 별도의 프라이팬에 미강유를 약간 두르고 중불로 가열합니다. 얇게 썬 초리조를 넣고 기름과 지방이 배출되기 시작할 때까지 2분 동안 볶습니다.
    이제 데친 유색 고구마, 애호박, 피망을 프라이팬에 넣습니다. 일반적으로 약 4~6분이 소요되며 부드럽고 바삭바삭해질 때까지 야채를 볶습니다. 아스파라거스를 넣고 2분간 더 볶습니다.
    세이지 잎과 함께 야채 위에 파프리카를 뿌립니다. 바다 소금 한 꼬집과 갓 간 후추를 추가합니다. 야채에 골고루 맛이 배도록 부드럽게 버무립니다.
    성분
  • 접시 조립 – 각 접시에 볶은 초리조와 야채를 얹습니다. 그을린 연어 필레를 야채 위에 놓고 바삭한 껍질이 위를 향하도록 합니다. 연어 주위에 로메인 잎을 놓아 다채롭고 매력적인 프레젠테이션을 만듭니다. Romain 잎 위에 EVOO를 약간 뿌립니다.
    야채와 함께 쉽게 구운 연어 셰프 가이드

셰프 팁

신선한 허브
야채를 곁들인 연어 구이는 신선한 허브를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 신선한 것을 사용할 수 없다면 말린 것을 사용할 수 있습니다.
팬에 구운 연어를 완벽하게
  1. 뜨거운 프라이팬으로 시작 – 프라이팬을 중불로 예열하여 지글거리는 표면을 만들어 연어 껍질을 아름답게 굽습니다.
  2. 팻 더 연어 드라이 – 연어 표면의 수분은 굽는 과정을 방해할 수 있으므로 양념을 하고 팬에 넣기 전에 필레를 완전히 말랐는지 확인하십시오.
  3. 피부 조미료 – 피부에 천일염을 뿌리고 연어를 10분 동안 그대로 두면 큰 효과가 있습니다. 소금은 모든 접근 가능한 수분을 끌어내며 그을리면 피부가 멋지게 바삭바삭해집니다.
  4. 스킨 사이드 다운 – 연어를 구울 때는 항상 껍질 부분이 아래로 향하게 시작하십시오. 이 기술을 사용하면 껍질이 바삭바삭해지고 멋진 황금빛 갈색이 되어 요리에 질감과 풍미를 더할 수 있습니다.
  5. 프라이팬을 너무 많이 사용하지 마십시오. – 잘 구워지도록 팬의 연어 필레 사이에 충분한 공간을 두십시오. 너무 붐비면 요리가 고르지 않게 되고 원하는 바삭한 질감이 형성되지 않을 수 있습니다.
  6. 요리 시간 모니터링 - 조리 시간은 연어 필레의 두께와 선호하는 익힘 정도에 따라 달라집니다. 너무 익거나 덜 익는 것을 방지하기 위해 연어가 익는 동안 주의 깊게 관찰하세요. 흰색 단백질이 연어에서 침출되기 시작하면 너무 익은 것입니다.
  7. 쉬게 놔둬 – 연어가 완벽하게 구워지면 서빙하기 전에 몇 분 동안 그대로 두십시오. 이 휴식 기간 동안 주스가 재분배되어 촉촉하고 즙이 많은 최종 제품이 됩니다.
피부를 바삭하게 만드는 방법
  1. 피부가 건조한지 확인 – 연어를 양념하기 전에 껍질이 완전히 말랐는지 확인하십시오. 종이 타월로 가볍게 두드려 수분을 제거합니다. 피부에 간을 하고 10분 동안 그대로 둡니다.
  2. 피부 점수 – 날카로운 칼을 사용하여 세로로 2-3곳에 칼집을 내십시오. 이 과정은 요리 중에 피부가 말리는 것을 방지하고 열이 고르게 침투하도록 합니다.
  3. 부드러운 압력 적용 - 연어가 뜨거운 팬에 올려지면 주걱이나 손으로 살짝 눌러줍니다. 이 기술은 피부와 뜨거운 프라이팬 사이의 최적의 접촉을 보장하여 균일한 캐러멜화와 바삭함을 촉진합니다.
  4. 너무 빨리 뒤집지 마십시오 – 연어를 너무 일찍 뒤집고 싶은 유혹에 저항하십시오. 껍질을 부드럽게 뒤집어 요리를 마치기 전에 껍질이 황금 껍질을 형성하도록 하십시오.
대체
다양한 종류의 연어 사용 – 뉴질랜드산 왕연어가 이 레시피에 사용되는 동안 뛰어난 품질을 자랑합니다. 다른 유형의 연어에 대한 조리법을 확실히 적용할 수 있습니다. 삶는 시간은 두께, 기름함량, 민물고기나 해수어종에 따라 조금씩 다를 수 있으니 참고하세요.
초리조 대체 – 카바노시나 크란스키 소시지로 초리조를 대체할 수 있습니다. 더 부드러운 맛을 원하거나 초리소 소시지를 구할 수 없다면 판체타나 프로슈토로 대체할 수 있습니다. 이러한 대안은 여전히 ​​요리에 유쾌한 연기가 자욱한 풍미를 더할 것입니다.

영양소

서빙>2봉사하다 | 칼로리>758kcal | 탄수화물>152g | 단백질>22g | 지방>8g | 포화지방>3g | 고도불포화지방>2g | 단일 불포화 지방>1g | 콜레스테롤>44mg | 나트륨>78mg | 칼륨>4866mg | 섬유>24g | 설탕>6g | 비타민 A>5350IU | 비타민C>144mg | 칼슘>131mg | 철>5mg
강좌:
주 코스
요리:
뉴질랜드
예어:
초리
|
바삭한 피부
|
왕 연어

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